Гимнастика для всех

Упражнения из гимнастики от профессионалов для всех, кто любит активный образ жизни и следит за здоровьем. Тренироваться можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки, а еще — в любом удобном месте.

Трехкратный чемпион мира по мужской художественной гимнастике Александр Буклов показывает варианты упражнения в партере и учит правильному исполнению.
Тренер Сания Глызина и призер чемпионата мира по эстетической гимнастике Алиса Ремез показывают комплекс упражнений для напряжения и расслабления всех групп мышц в домашних условиях.
Постановщик фестиваля «Алина» Эльдар Сайфутдинов вместе с многократной чемпионкой России по танцам Соней Фельдман помогает разучить «кубинское действие» бедрами.
Серебряный призер Олимпийских игр, многократная чемпионка мира Яна Батыршина показывает четыре упражнения для красивой осанки, которые можно делать в домашних условиях.
Также рекомендуем
Мы заглянули на занятие в преддверии Дня матери и сняли творческий процесс. А еще в этом видео вы увидите реакцию мам на сюрприз!
30 ноября
Почему гимнастка должна привносить что-то новое даже в уже хорошо отработанное упражнение? Именно этот вопрос обсуждали олимпийская чемпионка, Мария Борисова из Санкт-Петербурга и ее тренер Ирина Гусарова. Алина Кабаева посоветовала Маше еще раз пересмотреть балет «Болеро» в исполнении Майи Плисецкой, чтобы вдохновиться. Упражнение Маши с лентой поставлено под музыку из балета «Болеро».
30 ноября
Показываем, какое милое музыкальное поздравление подготовили дошкольницы из бесплатных групп раннего развития своим любимым мамам.
30 ноября
Ирина Зильбер — олимпийская чемпионка в групповом упражнении Игр в Сиднее, а также директор Центра художественной и эстетической гимнастики в Екатеринбурге, который принимает всероссийские соревнования «Надежды России». Во время турнира Ирина рассказала о подготовке площадки к старту. А еще мы попросили ее оценить прогресс групповичек Академии. Она поделилась секретом, который помогает побеждать!
30 ноября
Олимпийская чемпионка Алина Кабаева вместе с тренерами Ольгой Минигалиной и Евгенией Елисеевой работали с Элиной Хабировой из Казани над упражнением с булавами. Они подсказали гимнастке, как улучшить технику исполнения фуэте и какие акценты можно добавить. Результат — более уверенная и энергичная подача упражнения. Оцените сами!
30 ноября
Над этим с Евой Кононовой из Тюменской области поработали олимпийская чемпионка Алина Кабаева и тренер Ольга Минигалина. Они подсказали Еве, в какие моменты можно увеличить темп, чтобы подчеркнуть ритм музыки.
30 ноября
Собрали для вас моменты, как олимпийская чемпионка Алина Кабаева и тренер Евгения Елисеева настраивали Яну Заикину из Волгограда перед выступлениями с обручем и мячом на турнире «Надежды России». По итогам первого соревновательного дня гимнастка занимает третье место. Ее тренер — Евгения Елисеева, хореограф — Елена Егорова.
30 ноября
Как прошло их занятие? И какими они видят своих мам? Узнаете из видео!
30 ноября
В честь Дня матери мы решили задать юным гимнасткам Ксении Берест, Александре Похомовой, Диане Юркевич, Эве Васильевой и дзюдоистам Алине Ястребовой, Арсению Санофееву, Еремею Серотюку, Кристине Щербаковой и Саломону Алиеву вопросы об их мамах. Какими мамы были в детстве? Что их радует? И какие подарки хотят получить? Ответы — в этом видео!
30 ноября
Показываем, как Алина Кабаева вместе с тренером Ольгой Минигалиной помогли улучшить концовку в упражнении с булавами воспитаннице Академии Яне Заикиной из Волгограда.
30 ноября
Об этом Алина Кабаева говорила с Яной Заикиной из Волгограда и тренером Ольгой Минигалиной на занятии в Академии. Во время отработки упражнения с булавами олимпийская чемпионка посоветовала гимнастке увеличивать темп и полностью выкладываться на тренировке.
29 ноября
Кстати, фоновая музыка — из упражнения с обручем воспитанницы Академии Каролины Пахтусовой из Санкт-Петербурга!
29 ноября
Порой, чтобы раскрыть весь потенциал, нужно быть готовыми рисковать. Такой подход поможет развиваться и прогрессировать.
28 ноября
Каким он получился? И чем юные гимнастки будут заниматься дальше? Рассказывает старший методист образовательного фонда «Талант и успех» Татьяна Рюпина.
28 ноября
Именно это Еве Кононовой из Тюменской области на одной из тренировок объяснили олимпийская чемпионка Алина Кабаева вместе с тренерами Ольгой Минигалиной и Евгенией Елисеевой. Как Ева воспользовалась советами и каким получился ее результат — узнаете из нашего нового видео!
28 ноября
А еще олимпийская чемпионка объяснила Яне, почему артистика — важный критерий, который влияет на итоговую оценку.
27 ноября
Олимпийская чемпионка Алина Кабаева объяснила гимнастке, насколько важны эффекты для высокой оценки за артистику! Также вместе с тренером Ольгой Минигалиной они поработали над качеством исполнения поворота планше.
27 ноября
Сотрудники Академии подарили Каролине Пахтусовой из Санкт-Петербурга, Александре Борисовой из Москвы, Анне Вакуленко из Волгограда и тренерам Алине Гусаровой и Ольге Фроловой цветы.
27 ноября
Она рассказала об удобстве процесса судейства и привлекательности правил.
27 ноября
Грейс Ку, один из организаторов международного турнира «Кубок "Небесная грация"» и Beijing Top Open с китайской стороны, тоже подводила для нас итоги.
25 ноября
Также по видеосвязи за тренировками следила Евгения Елисеева, которая сейчас находится на восстановительных сборах в Абу-Даби с Ксенией Савиновой.
25 ноября
Мы пришли на тренировку гимнасток, которые примут участие во всероссийских соревнованиях «Надежды России» в Екатеринбурге.
25 ноября
Все секреты обезжиренных молочных продуктов в новом выпуске рубрики «Миф или правда: питание».
22 ноября
Об этом и не только наше следующее видео!
22 ноября
Правила Международной Ассоциации «Небесная грация» требуют от гимнасток исполнения более сложных и зрелищных элементов! Как свои программы под них на международном турнире «Кубок "Небесная грация"» и Beijing Top Open — 2025 меняли преюниорки Ксения Евдокимова и Ксения Бондаренко из Белоруссии, а также Карина Богданова из России? Спортсменки сами рассказали в новом видео. А еще они поделились своими эмоциями от старта. В Пекине Ксения Евдокимова завоевала золото в упражнении с мячом и серебро с булавами. В многоборье Карина Богданова стала второй. У Ксении Бондаренко бронзовая медаль в многоборье и серебряные в упражнении со скакалкой и обручем.
21 ноября
Почетный гость международного турнира «Кубок "Небесная грация"» и Beijing Top Open — 2025 Симона Пейчева из Болгарии рассказала, каким ей запомнится турнир в Китае и за что она любит российскую школу художественной гимнастики. А еще она отметила, как изменились условия для гимнасток со времени ее выступлений.
21 ноября
Певец Ван Си, подаривший зрителям номера «В пути» вокальное сопровождение, рассказал об уникальности опыта выступления с гимнастками и отметил важность культурного обмена между двумя странами.
21 ноября
Правила Международной Ассоциации «Небесная грация» дают спортсменкам возможность работать с непростым и интересным предметом — скакалкой. А значит, раскрывать себя по-новому.
21 ноября
В Китае мы узнали у одного из костюмеров Елены Литвиненко, как проходила работа, какой из костюмов был самым сложным в создании, а еще попросили рассказать о команде мастеров.
21 ноября
Об этом рассказали Алиса Медведева и Яна Сакович из России, а также Дарья Грохотова из Белоруссии.
21 ноября
Новости