Мастер-классы и онлайн-тренировки

Олимпийская чемпионка обратила внимание на работу ноги и показала, как оттолкнуть обруч точно и уверенно.

На тренировке в Академии олимпийская чемпионка Алина Кабаева разобрала с Яной Заикиной из Волгограда выполнение поворота планше и выход из этого элемента.

Олимпийская чемпионка Алина Кабаева объяснила Эвелине Тандаловой из Тюменской области, как увеличить скорость на повороте планше, на примере механизма юлы.

Алина Кабаева показала, как правильно работать с булавами, и попросила тренеров следить за такими ошибками, чтобы они не закреплялись.

Алина Кабаева показала Яне Заикиной из Волгограда технику переката в упражнении с мячом и объяснила, как плавно выйти в пируэт. А еще предложила добавить акцентное движение под музыку.

Олимпийская чемпионка Алина Кабаева предложила увеличить количество прыжков жете ан турнан в программе Алисы Шуниной из Волгограда.

На одной из тренировок Алина Кабаева разобрала с Дианой Собяниной из Санкт-Петербурга ошибку при заходе на выброс булавы. Она обратила внимание на лишние движения, которые усложняли выполнение риска, и показала, как их убрать.

Олимпийская чемпионка Алина Кабаева поработала над музыкальными акцентами в программе Ксении Савиновой из Гатчины с обручем.

На тренировке в Академии олимпийская чемпионка помогла Ксении Савиновой из Гатчины отработать риск с лентой. Алина Кабаева подсказала, как выполнить выброс на руках и ускорить кувырки. И главное — не сомневаться, когда уже начала движение.

На тренировке в Академии Алина Кабаева включила Яне Заикиной из Волгограда известную композицию «Как молоды мы были» в исполнении Александра Градского.

Во время тренировки с Алисой Шуниной из Волгограда олимпийская чемпионка Алина Кабаева разобрала повороты, объяснила, как нужно растягиваться, и заодно поговорила с гимнасткой о семье и учебе.

Алина Кабаева показала гимнастке из Волгограда, как чисто пройти в обруч, и вместе с тренером Академии Евгенией Елисеевой и главным тренером сборной федеральной территории «Сириус» Ольгой Минигалиной обсудила эффектный вариант шагов перед пируэтом.

После сдачи нормативов мы поговорили и с дошкольницами из бесплатных групп раннего развития Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой 2020 года рождения. О тренировках, любимых упражнениях и больших мечтах — в нашем видео.

Олимпийская чемпионка подсказала Ксении Савиновой из Гатчины, как изменить динамику и работу с обручем в новой программе.

На тренировке в Академии олимпийская чемпионка Алина Кабаева подсказала Ксении Савиновой из Гатчины, как набрать амплитуду для поворота Раффаэли. А еще напомнила, почему на риски с обручем важно выходить смелее и резче.

Олимпийская чемпионка вместе с тренером Евгенией Елисеевой и главным тренером сборной федеральной территории «Сириус» Ольгой Минигалиной разобрали с Ксенией Савиновой из Гатчины выход на риск с булавами.

Сувенирные тарелки передали Алине Кабаевой из школы имени Оксаны Чусовитиной в Ташкенте и спортивной школы «Картинг» в Курске.

На тренировке в Академии олимпийская чемпионка Алина Кабаева предложила разнообразить концовку упражнения Ксении Савиновой из Гатчины и поймать булавы в одну руку.

Показываем на примере программы Эвелины Тандаловой из Тюменской области с лентой!

Алина Кабаева посмотрела новую программу Эвелины Тандаловой из Тюменской области и вместе с главным тренером сборной ФТ «Сириус» Ольгой Минигалиной предложила усложнить проход через ленту.

Главное — сильные ноги, точный выход под предмет и никакой лишней паузы. А еще олимпийская чемпионка обратила внимание на то, что нужно ускорить перекаты мяча.

Олимпийская чемпионка Алина Кабаева продолжила разбирать с Яной Заикиной из Волгограда работу с мячом и показала, как точнее выстроить связку после вертолета, контролировать силу отбива и успевать за музыкой.

Олимпийская чемпионка обратила внимание на работу кисти, положение корпуса и переход из одного элемента в другой.

Ксюша — чемпионка первенства России и серебряный призер чемпионата Европы. Гимнастка входит в основной состав национальной сборной, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Она занимается у Евгении Елисеевой и Ольги Минигалиной. Хореограф Ксюши — Елена Егорова.

Страх часто становится главным соперником спортсмена на пути к пьедесталу. В новом видео рубрики «Спроси психолога» Ирина Козырь делится специальной методикой, а также разбирает несколько причин тревоги у спортсменов.

Какие «подводные камни» есть у этой теории? Об этом расскажет врач-диетолог Анна Турушева в новом выпуске рубрики «Миф или правда: питание».

Наталья Белугина рассказала о новых постановках для самых юных спортсменок Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой и воспитанницы постарше — Дарьи Иголкиной. Также хореограф отметила, почему сегодня артистика, акробатика и необычные переходы появляются в программах уже с самого детства.

Участницы сборов из Брянска Надежда Пешкова, Ольга Филимонова, Вероника Петунина и Мелике Гюрбюз рассказали о тренировках, встречах с Алиной Кабаевой и гимнастках Академии, которые вдохновляют их своей работой. А еще поделились впечатлениями от условий и возможностей для тренировочного процесса.

Перекаты по ногам, поворот и выброс. Олимпийская чемпионка показала, как соединить элементы между собой и быстрее переходить от одного движения к другому.

На одной из тренировок в Академии Алина Кабаева разобрала с Ксенией Савиновой из Гатчины риск с ловлей и нашла вариант, который позволит усложнить элемент.