Мастер-классы и онлайн-тренировки

После сдачи нормативов мы поговорили и с дошкольницами из бесплатных групп раннего развития Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой 2020 года рождения. О тренировках, любимых упражнениях и больших мечтах — в нашем видео.

Олимпийская чемпионка подсказала Ксении Савиновой из Гатчины, как изменить динамику и работу с обручем в новой программе.

На тренировке в Академии олимпийская чемпионка Алина Кабаева подсказала Ксении Савиновой из Гатчины, как набрать амплитуду для поворота Раффаэли. А еще напомнила, почему на риски с обручем важно выходить смелее и резче.

Олимпийская чемпионка вместе с тренером Евгенией Елисеевой и главным тренером сборной федеральной территории «Сириус» Ольгой Минигалиной разобрали с Ксенией Савиновой из Гатчины выход на риск с булавами.

Сувенирные тарелки передали Алине Кабаевой из школы имени Оксаны Чусовитиной в Ташкенте и спортивной школы «Картинг» в Курске.

На тренировке в Академии олимпийская чемпионка Алина Кабаева предложила разнообразить концовку упражнения Ксении Савиновой из Гатчины и поймать булавы в одну руку.

Показываем на примере программы Эвелины Тандаловой из Тюменской области с лентой!

Алина Кабаева посмотрела новую программу Эвелины Тандаловой из Тюменской области и вместе с главным тренером сборной ФТ «Сириус» Ольгой Минигалиной предложила усложнить проход через ленту.

Главное — сильные ноги, точный выход под предмет и никакой лишней паузы. А еще олимпийская чемпионка обратила внимание на то, что нужно ускорить перекаты мяча.

Олимпийская чемпионка Алина Кабаева продолжила разбирать с Яной Заикиной из Волгограда работу с мячом и показала, как точнее выстроить связку после вертолета, контролировать силу отбива и успевать за музыкой.

Олимпийская чемпионка обратила внимание на работу кисти, положение корпуса и переход из одного элемента в другой.

Ксюша — чемпионка первенства России и серебряный призер чемпионата Европы. Гимнастка входит в основной состав национальной сборной, живет и тренируется в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. Она занимается у Евгении Елисеевой и Ольги Минигалиной. Хореограф Ксюши — Елена Егорова.

Страх часто становится главным соперником спортсмена на пути к пьедесталу. В новом видео рубрики «Спроси психолога» Ирина Козырь делится специальной методикой, а также разбирает несколько причин тревоги у спортсменов.

Какие «подводные камни» есть у этой теории? Об этом расскажет врач-диетолог Анна Турушева в новом выпуске рубрики «Миф или правда: питание».

Наталья Белугина рассказала о новых постановках для самых юных спортсменок Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой и воспитанницы постарше — Дарьи Иголкиной. Также хореограф отметила, почему сегодня артистика, акробатика и необычные переходы появляются в программах уже с самого детства.

Участницы сборов из Брянска Надежда Пешкова, Ольга Филимонова, Вероника Петунина и Мелике Гюрбюз рассказали о тренировках, встречах с Алиной Кабаевой и гимнастках Академии, которые вдохновляют их своей работой. А еще поделились впечатлениями от условий и возможностей для тренировочного процесса.

Перекаты по ногам, поворот и выброс. Олимпийская чемпионка показала, как соединить элементы между собой и быстрее переходить от одного движения к другому.

На одной из тренировок в Академии Алина Кабаева разобрала с Ксенией Савиновой из Гатчины риск с ловлей и нашла вариант, который позволит усложнить элемент.

А это продолжение отработки фуэте! Олимпийская чемпионка Алина Кабаева, тренер Евгения Елисеева и главный тренер сборной федеральной территории «Сириус» Ольга Минигалина предложили гимнастке попробовать разные варианты работы обручем и найти тот, который не мешает вращению, а, наоборот, помогает дольше сохранять скорость и контроль.

Олимпийская чемпионка обратила внимание на работу ног и рук, положение тела и главное — на то, как сохранить скорость вращения.

Во время прогона Эвелины Тандаловой из Тюменской области с булавами олимпийская чемпионка Алина Кабаева предложила попробовать другую музыкальную композицию и попросила гимнастку не стесняться, а чувствовать ритм и танцевать.

Тренеры гимнастки — Евгения Елисеева и Ольга Минигалина, хореограф — Елена Егорова.

На тренировке в Академии олимпийская чемпионка Алина Кабаева, тренер Евгения Елисеева и главный тренер сборной федеральной территории «Сириус» Ольга Минигалина дали Ксении Савиновой из Гатчины советы по выразительности движений и подсказали, как улучшить технику мастерства в программе с обручем.

Постановщик программы — Ирина Зеновка.

Олимпийская чемпионка Алина Кабаева разобрала с Яной Заикиной из Волгограда фрагмент танцевальной дорожки и напомнила, как сейчас должна строиться подготовка гимнастки.

Перед началом занятий с Ксенией Савиновой из Гатчины и Яной Заикиной из Волгограда олимпийская чемпионка Алина Кабаева обсудила с гимнастками прошлую тренировку и напомнила им, что в уже отработанных программах важно обращать внимание на детали.

Впечатлениями поделились дошкольницы из бесплатных групп раннего развития 2022 года рождения Валентина Акманова, Вера Месилова, Варвара Руденко, Валерия Кубасова, а также Вера Черкасова, Виктория Богатырева, Лучия Мамишева и Влада Прудникова.

Алина Кабаева, тренер Евгения Елисеева и главный тренер сборной федеральной территории «Сириус» Ольга Минигалина подсказали гимнастке, как попадать в нужные акценты и успевать за каждым музыкальным тактом.

Во время прогона Яны Заикиной из Волгограда с булавами Алина Кабаева обратила внимание на выход из пируэта и выполнение риска.

После тренировки в Академии Алина Кабаева сфотографировалась с гимнастками из Брянска и Белгорода.