Гимнастика для всех
Упражнения из гимнастики от профессионалов для всех, кто любит активный образ жизни и следит за здоровьем. Тренироваться можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки, а еще — в любом удобном месте.
Трехкратный чемпион мира по мужской художественной гимнастике Александр Буклов показывает варианты упражнения в партере и учит правильному исполнению.
Тренер Сания Глызина и призер чемпионата мира по эстетической гимнастике Алиса Ремез показывают комплекс упражнений для напряжения и расслабления всех групп мышц в домашних условиях.
Постановщик фестиваля «Алина» Эльдар Сайфутдинов вместе с многократной чемпионкой России по танцам Соней Фельдман помогает разучить «кубинское действие» бедрами.
Серебряный призер Олимпийских игр, многократная чемпионка мира Яна Батыршина показывает четыре упражнения для красивой осанки, которые можно делать в домашних условиях.
Также рекомендуем
Старший методист образовательного фонда «Талант и успех» Татьяна Рюпина и педагоги Наталья Лобко и Алина Гафиятуллина подготовили милый подарок для олимпийской чемпионки. Это уникальная книга про приключения куклы Алины, которую так любят дошкольницы Академии из бесплатных групп раннего развития.
28 января
На тренировке в Новогорске Мария Борисова из Санкт-Петербурга отрабатывала программу с мячом, а тренер Ирина Гусарова и хореограф Людмила Дуганова помогали ей скорректировать движения так, чтобы они выглядели широкими, смелыми и изящными.
28 января
Собрали красивые кадры с занятий, чтобы вы могли почувствовать эту атмосферу.
28 января
Хореограф Наталья Белугина продолжает помогать Яне Заикиной из Волгограда с новыми упражнениями. Вместе с личным тренером гимнастки Евгенией Елисеевой она следит за отработкой программы с булавами.
26 января
Так в Новогорске гимнастка из Москвы работала над задним равновесием.
26 января
В Академии прошло занятие с педагогом-хореографом студии танца Аллы Духовой TODES Нисой Чусовитиной. Вместе со специалистом гимнастки разучили новую связку.
26 января
Советами с Александрой Борисовой из Москвы поделились старший тренер сборной России Марина Говорова и Ирина Гусарова.
26 января
С хореографом Натальей Белугиной гимнастка дорабатывала нюансы нового упражнения с мячом. А после этого представила результат совместной работы своему тренеру Евгении Елисеевой.
26 января
Такой подход поможет не только тренерам, но и гимнастке выявить слабые моменты упражнения и вовремя понять, как их можно усовершенствовать.
25 января
На контрольной тренировке в Новогорске олимпийская чемпионка заметила, что гимнастке неудобно заходить на элемент. Как Алина Кабаева, главный тренер сборной России Татьяна Сергаева и Евгения Елисеева предложили это исправить — об этом наше новое видео!
25 января
Специалист объясняла нашим гимнасткам, почему нужно понимать механику элемента и контролировать каждую фазу.
25 января
Показываем, как в Новогорске старший тренер сборной России Марина Говорова и тренер Академии Ирина Гусарова помогали Марии Борисовой из Санкт-Петербурга точечно улучшать новое упражнение с мячом.
24 января
Марина Говорова помогает Яне Заикиной из Волгограда и Ксении Савиновой из Гатчины в отработке новых упражнений.
24 января
Показываем, как они разбирали равновесие и заход на бросок.
23 января
Показываем, как совершенствуются танцевальные дорожки и переходы в программах Ксении Савиновой из Гатчины и Яны Заикиной из Волгограда.
22 января
На занятиях с психологом Ириной Козырь гимнастки Академии осваивают полезные техники саморегуляции, в том числе идеомоторные тренировки и элементы нейрогимнастики.
22 января
Хотите узнать, какие необычные идеи предложили олимпийская чемпионка и тренер спортсменки? Скорее смотрите наше новое видео!
22 января
Зафиксировали процесс отработки!
21 января
Во время отработки новой программы Александры Борисовой из Москвы с обручем олимпийская чемпионка обратила внимание на недостаточно эффектный переход между элементами.
21 января
Каждая гимнастка должна понимать, что правильная техника исполнения элементов помогает избегать травм.
21 января
Избавляемся от лишних движений перед пируэтом: технику препарасьона олимпийская чемпионка Алина Кабаева и тренер Евгения Елисеева объясняли Еве Кононовой из Тюменской области.
21 января
На занятии олимпийской чемпионки Алины Кабаевой, тренера Ирины Гусаровой с Сашей Борисовой из Москвы был фокус на деталях: высоте колена, работе мышц спины во время баланса и общей выразительности.
21 января
Во время тренировки в Новогорске Алина Кабаева и тренер Академии Евгения Елисеева заметили, что Ксения Савинова из Гатчины не попадает в акцент.
21 января
На одной из тренировок в Академии олимпийская чемпионка придумала оригинальный финал программы с булавами для Яны Заикиной из Волгограда. А во время совместного занятия в Новогорске Алина Кабаева и тренер Евгения Елисеева помогли спортсменке его отработать.
21 января
Поймали несколько фрагментов, как Татьяна Сергаева помогала Яне Заикиной из Волгограда и ее тренеру Евгении Елисеевой улучшить движения и повороты в упражнении с лентой.
21 января
Показываем. Очень ждем новую программу Маши на соревнованиях!
21 января
Смотрите, над чем главный тренер сборной России Татьяна Сергаева работала с Евой Кононовой из Тюменской области и за что похвалила ее.
21 января
В Новогорске главный тренер сборной России Татьяна Сергаева помогла Еве Кононовой из Тюменской области доработать нюансы в программе.
21 января
В конце занятия олимпийская чемпионка Алина Кабаева и тренер Евгения Елисеева нашли подходящий вариант для Евы Кононовой из Тюменской области.
21 января
Здесь Ева Кононова из Тюменской области пробовала разные мастерства с обручем, а Алина Кабаева и Евгения Елисеева предлагали варианты.
21 января
Новости
