Следующая выдержка из наших правил посвящена равновесиям.
Рассказываем про равновесие передний шпагат без помощи с наклоном туловища ниже горизонтали из положения сидя на полу.
Его можно выполнять двумя способами: как динамическое равновесие (стоимость — 0,40) и как равновесие с фиксацией (стоимость — 0,60). Примеры выполнения элемента — на карточке!
5.
Передний шпагат без помощи, наклон туловища назад ниже горизонтали из положения сидя на полу.
Напоминаем, что для того чтобы судьи засчитали равновесие с фиксацией, гимнастка должна удержать элемент минимум на одну секунду.
Подробнее о равновесиях и не только — в наших правилах: