«Ошибка учит». Как психолог Ирина Козырь помогает воспитанницам Академии преодолевать трудности

Преодоление страха ошибки стало темой занятия воспитанниц Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой со спортивным психологом Ириной Козырь.

Специалист объяснила гимнасткам, как важно не зацикливаться на неудачах:

«Ошибка учит. Нужно научиться давать себе право ошибки, чтобы спокойно воспринимать это во время соревнований. Получается, что вы не зацикливаетесь на том, что в итоге произойдет: как вы выступите, хорошо или плохо. Вы будете думать о том, какими способами достигать определенного результата. Ваше внимание будет сконцентрировано на действиях». 

На занятии Ирина Козырь попросила гимнасток придумать к каждой букве слова «ошибка» слово с позитивным смыслом. 

Валерия Медведева из Новосибирска рассказала, как такой подход помогает в тренировках:

«Такая проработка помогает в спорте, чтобы  был прогресс, на контрольных тренировках и соревнованиях ты уже не так боялся совершать ошибки, лучше настраивался, был спокойный, уверенный». 

Психолог Ирина Козырь помогает воспитанницам Академии настраиваться на соревнования, анализировать результаты после выступлений и работает с гимнастками во время тренировочного процесса.