Время размяться! 4 января выполните комплекс общефизической подготовки от тренеров Академии из нашей рубрики «Время ОФП».Эти упражнения точно помогут привести себя в тонус!Все выпуски рубрики можно найти <a href="https://skygrace.ru/master-class" target="_blank" rel="noopener noreferrer">здесь</a>.<figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/3cc/0ea/3cc0ea1f15b54dacc1e66d0e7dcae754.jpg"></figure>

524b59beeb7783d0ec3a48.png

e5b6792deefe79bcf231f8.png

Жизнь Академии

Выполните комплекс общефизической подготовки от тренеров Академии из нашей рубрики «Время ОФП».

Марафон активностей: 4 января

Ксения Савинова из Гатчины, Мария Борисова из Санкт-Петербурга, Ева Кононова из Тюменской области, Яна Заикина из Волгограда и Александра Борисова из Москвы продолжают подготовку к новому сезону на базе в Новогорске.Гимнастки отрабатывают программы перед первыми соревнованиями.<figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/b98/c86/b98c8641e75efb64af0d5bd7ff823783.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/4cc/61f/4cc61f9fd6a110fd7f9f9a430d09a016.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/10b/161/10b161f887d8072ce7f764343f0d75ab.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/351/cd0/351cd0ad73b6314909aea261ad2f59d7.jpg"></figure>

dd51f02e3f2e85bb1914b2.png

49394f9fcc7b58c9988138.png

Тренировки

Спортсменки отрабатывают программы перед первыми соревнованиями.

Гимнастки Академии продолжают тренироваться в Новогорске

С 1984 года художественная гимнастика официально включена в программу Олимпийских игр. Впервые гимнастки представили свои программы в Лос-Анджелесе. И именно там Лори Фанг из Канады стала первой в истории олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике.На международном турнире «Кубок "Небесная грация"» и Beijing Top Open — 2025 в Пекине мы узнали подробнее о ее истории.<div data-component="video" data-props="{&quot;materialId&quot;:7787,&quot;title&quot;:&quot;Интервью_Лори_Фанг&quot;,&quot;externalCdnLink&quot;:null,&quot;video&quot;:{&quot;subDir&quot;:&quot;ac8/017&quot;,&quot;name&quot;:&quot;ac8017b39daed96db5cc7d.mp4&quot;}}"></div>В этом интервью:<ul><li>Как Лори Фанг пришла в профессиональный спорт?</li><li>Воспоминания о первом большом международном старте</li><li>«Я хотела проводить в спортзале все время, каждый день»</li><li>Какие эмоции Лори Фанг подарили Олимпийские игры?&nbsp;</li><li>Дружба среди гимнасток</li><li>«Мне пришлось отложить надежды и мечты об университете и подождать до того времени, когда мое время в гимнастике завершится»</li><li>О решении стать тренером</li><li>«Если у вас есть мечта, не позволяйте никому говорить вам, что вы не можете это сделать»</li><li>Что для Лори Фанг значит турнир «Кубок "Небесная грация"»?</li><li>Секрет олимпийской чемпионки&nbsp;</li></ul>

c653626a69748a788cd4e9.png

364d5c9724a8c8e16f8c89.png

«Путь к успеху»

На международном турнире «Кубок "Небесная грация"» и Beijing Top Open — 2025 в Пекине мы узнали подробнее о ее истории.


Эксклюзивное интервью с первой в истории олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике Лори Фанг

Академия художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой объявляет набор в команды групповых упражнений.На просмотр приглашаются гимнастки 2012 года рождения в команду юниорок, а также 2010 года рождения и старше в команду сениорок.&nbsp;Заявки с видео принимаются на почту gymnast@skygrace.ru.

b75f652ec6b55bde63e57e.png

af65b92147154b9e8512de.png

На просмотр приглашаются гимнастки 2012 года рождения в команду юниорок, а также 2010 года рождения и старше в команду сениорок.

Академия художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой объявляет набор в команды групповых упражнений

Завоевав золотые медали в индивидуальном многоборье на Олимпийских играх в Пекине и Лондоне, Евгения Канаева стала легендой российского спорта и примером для поколений юных гимнасток по всему миру.&nbsp;На международном турнире «Кубок "Небесная грация"» и Beijing Top Open — 2025 мы попросили единственную в истории двукратную олимпийскую чемпионку в личной программе рассказать о самых важных этапах спортивной карьеры, а также о людях, которые помогли добиться успеха.&nbsp;<div data-component="video" data-props="{&quot;materialId&quot;:7789,&quot;title&quot;:&quot;«Путь к успеху». Евгения Канаева&quot;,&quot;externalCdnLink&quot;:null,&quot;video&quot;:{&quot;subDir&quot;:&quot;0a4/d64&quot;,&quot;name&quot;:&quot;0a4d64a1ddede4ce8c4000.mp4&quot;}}"></div>В интервью:<ul><li>За что Евгения Канаева любит художественную гимнастику?</li><li>Как начинался путь в спорте?</li><li>Олимпиада 2008 года в Пекине&nbsp;</li><li>«Я не ожидала, что столько людей будут радоваться вместе со мной»</li><li>Чем вторая Олимпиада отличалась от первой?&nbsp;</li><li>«Я себя не могла сама сделать»</li><li>В чем секрет олимпийской чемпионки?</li></ul>

fd8ff9ed2779790403b430.png

820c9c5d496fe0cb0f3c7d.png

Завоевав золотые медали в индивидуальном многоборье на Олимпийских играх в Пекине и Лондоне, она стала легендой российского спорта и примером для поколений юных гимнасток по всему миру. 


Эксклюзивное интервью с двукратной олимпийской чемпионкой Евгенией Канаевой

Основоположница художественной гимнастики в Челябинской области. Педагог, тренер. Отличник просвещения СССР.Антонина Арсентьевна Алферова (Неживых) родилась 22 августа 1933 года в Славгороде Алтайского края.&nbsp; В семь лет она потеряла мать, а через год началась Великая Отечественная война. Отец ушел на фронт, и маленькая Тоня осталась сиротой. Она оказалась в детском доме.&nbsp; С юных лет Антонина мечтала о танцах и балете. И, даже когда в 12 лет врачи подозревали у нее порок сердца и запретили занятия физкультурой и подвижные увлечения, Антонина тайком продолжала танцевать.&nbsp;<figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/a7d/f84/a7df84f1ce0111deb481e8a87ab1a290.jpg"></figure>В детском доме она была любимицей — участвовала в общественной и спортивной жизни, помогала воспитателям с младшими воспитанниками.&nbsp; После выпуска Антонина поступила в Алма-Атинский техникум физической культуры. Окончив его с отличием, пошла учиться дальше — в Ленинградский государственный педагогический институт им. А. И. Герцена, на факультет физической культуры. Она выбрала специализацию художественной гимнастики, так как с детства мечтала танцевать, а своим кумиром называла великую балерину Галину Уланову.<figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/e51/038/e510387a8494d9ff84953a487ee29960.jpg"></figure>В 1956 году Антонина Арсентьевна по распределению из института переезжает во Владивосток. Через год туда же переехал ее однокурсник, Владимир Васильевич Алферов. Между молодыми людьми зародились чувства, в 1960 году у них родился первый сын Сергей, а спустя пять лет — второй сын, Александр. Он рассказывает:<blockquote>«Мама запомнилась своим теплом, гостеприимством, готовностью всегда прийти на помощь, умением ценить дружбу. Она всегда ответственно относилась к своему любимому делу, отдавалась ему без остатка. А еще мама здорово танцевала!»</blockquote>В 1961 году семья Алферовых перебирается в Челябинск, на родину Владимира Васильевича.&nbsp;<figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/ffe/bd8/ffebd8f9174b8d554c6a6e7998a49883.jpg"></figure>В 1963 году Антонина Арсентьевна организовала секцию художественной гимнастики во Дворце пионеров и школьников имени Н. К. Крупской и долгое время работала там на общественных началах. Кроме того, Алферова преподавала в Челябинском государственном педагогическом институте на факультете физического воспитания, а также была судьей Всесоюзной категории.&nbsp;<figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/dd5/d92/dd5d921e73da2b638966dfc7dd998bab.jpg"></figure>Антонина Арсентьевна воспитала целую плеяду тренеров-преподавателей по художественной гимнастике, среди которых Татьяна Бессарабова (Дубынина),&nbsp;Елена Богатова (Канель), Татьяна Скобликова (Волкова), Любовь Николаева (Шумкова).&nbsp;<figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/437/5be/4375bef9be632bd82db1ccbfe4382a4e.jpg"></figure>Главный тренер сборной Челябинской области Елена Богатова вспоминает своего наставника:<blockquote>«Антонина Арсентьевна была человеком с правильными моральными ценностями. Она очень любила жизнь и людей. Хорошо понимала детей и легко могла объяснить, как отличить плохое от хорошего. Мы брали с нее пример, как себя вести в разных ситуациях. Антонина Арсентьевна всегда оставалась спокойной, выдержанной, достойной и при этом с лучезарной улыбкой и потрясающим чувством юмора».&nbsp;</blockquote>В 1981 году Алферова была награждена нагрудным значком «Отличник просвещения СССР».<figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/4df/aa6/4dfaa63d0065c62b315bde77dab68e5d.jpg"></figure>Ушла из жизни Антонина Алферова 16 июля 1987 года.&nbsp; Ее памяти посвящен открытый областной турнир по художественной гимнастике, который в 2025 году прошел в Челябинске в 38-й раз. Идейный вдохновитель и организатор турнира — Елена Богатова.<figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/97a/606/97a606a6037f958e8cb79d00b23d0c7a.jpg"></figure>Благодарим за помощь в создании материала Елену Львовну Богатову и семью Антонины Арсентьевны Алферовой.

ae4b9a2830cd7b74037b69.png

b83d2aaf2e33d0c016d80c.png

Ветераны художественной гимнастики

Основоположница художественной гимнастики в Челябинской области. Педагог, тренер. Отличник просвещения СССР.

«Ветераны художественной гимнастики»: основоположница челябинской школы Антонина Алферова

В Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой внедряется современный подход к физической подготовке спортсменок.&nbsp;Специалист Академии по доказательной кондиционной подготовке Иван Гончаренко рассказал о новом формате работы:<blockquote>«Тренирую наших спортсменок, улучшаю стабильность элементов и вывожу на пик физической формы».</blockquote>Иван также подчеркнул, что такие тренировки — это необходимый аспект для профессионального роста:&nbsp;<blockquote>«Физическая база — это основа, без которой невозможно построить серьезную технику».</blockquote>Специалист отметил, на что направлена основная работа:<blockquote>«Развитие силовой, специальной выносливости, баланс, укрепление мышц-стабилизаторов, необходимых для профилактики травм и улучшения выступлений гимнасток».</blockquote>Благодаря такому подходу гимнастки получают возможность лучше чувствовать свое тело и управлять им в самые сложные моменты программы:<blockquote>«Прямая связь: чем сильнее и стабильнее тело, тем точнее движения. При адекватной силовой базе гимнастка контролирует каждый этап элемента: от выхода в стойку до приземления», — поделился Иван.</blockquote>Доказательная кондиционная подготовка — комплекс тренировок, направленных на развитие ключевых навыков: силы, выносливости, скорости, гибкости, координации и баланса. Они учитывают индивидуальные особенности спортсмена.

90d8dfd9a9c6ff4b115383.png

361a8e3eda1d62d9a196ba.png

Мнения

Новый тренер Академии рассказал о важности работы над конкретными группами мышц и необходимости таких тренировок.


«Наша цель — сделать тело функциональным и устойчивым». Специалист Академии Иван Гончаренко — о новом формате занятий

В учебно-тренировочном центре «Новогорск» прошла тренировка гимнасток Академии.Спортсменки Мария Борисова из Санкт-Петербурга, Ева Кононова из Тюменской области, Яна Заикина из Волгограда, Ксения Савинова из Гатчины и Александра Борисова из Москвы на спортивной базе готовятся к первым стартам нового сезона.<figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/b25/222/b252227f0d066dd89f3c9fc886f4d979.png"></figure><figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/e70/e09/e70e09e076e9883416831e0bb1bbd810.png"></figure><figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/c35/c2e/c35c2e427d5f7bd62edb03e0b5cf122b.png"></figure><figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/78f/b20/78fb2033db65d4fe8eb94796c807e369.png"></figure>

52ed04906a8418abe7fbe5.png

c387c37cb27dba2c19907b.png

Спортсменки приехали подготовиться к первым стартам этого сезона.


В Новогорске прошла тренировка гимнасток Академии

Алиса Шунина из Волгограда начала тренироваться в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой.На данный момент спортсменка находится на испытательном сроке и занимается под руководством тренера Елизаветы Черновой.В интервью гимнастка рассказала, как прошел ее просмотр:<blockquote>«Я брала обруч и показывала упражнение, и без предмета показывала».</blockquote>Также она поделилась эмоциями от встречи с олимпийской чемпионкой Алиной Кабаевой:<blockquote>«Она подошла, начала меня тянуть, смотреть мою гибкость. Мне было немного страшно».</blockquote>Юная спортсменка рассказала, почему ей нравится следить за нашим <a href="https://t.me/skygraceacademy">телеграм-каналом</a>:<blockquote>«Когда снимают, как там девочки тренируются, как им ошибки говорят. Я потом, когда сказали ошибки, смотрю их в своих упражнениях и тоже исправляю».</blockquote>Алиса растет в большой и творческой семье, где каждый увлечен своим делом:<blockquote>«Мой старший брат — Арсений, потом средний брат — Андрей, после Андрея Гриша родился, потом я родилась, и потом моя младшая сестра Оля. Арсений и Андрей ходили на фортепиано, но они уже закончили. Младший брат Гриша играет на саксофоне, флейте. И сестра Оля на фортепиано играет, тоже гимнастикой занимается. Я еще на вокал хожу».</blockquote>Сейчас гимнастка сосредоточена на повышении своего мастерства:<blockquote>«Я хочу научиться делать сложные риски, повороты крутить».</blockquote>Олимпийская чемпионка Алина Кабаева заметила гимнастку во время второго этапа «Кубка сильнейших» в Сириусе. Алиса также принимала участие в сборах, проходивших в Академии летом.

91fe0c649b420a3a915a40.png

a9e3ce63f19eb8b890ac42.png

Сейчас спортсменка находится в Академии на испытательном сроке и занимается с тренером Елизаветой Черновой. 

Алиса Шунина из Волгограда рассказала о просмотре в Академию

Гимнастки Академии посетили концерт Государственного академического ансамбля народного танца имени Игоря Моисеева.В программу вошли танцевальные номера, вдохновленные культурой народов мира.<figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/03b/635/03b63503ec2c70a1e6c68f9683626b33.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://skygrace.ru/static/files/images/editor/e90/038/e9003822f528f389e0261196b3d4b918.jpg"></figure>

9e4fb9a18114a365129cb7.png

26ea945de20eb56ad954e2.png

В программу вошли танцевальные номера, вдохновленные культурой народов мира.


Гимнастки Академии посетили концерт Государственного академического ансамбля народного танца имени Игоря Моисеева

Первыми соревнованиями для гимнасток Академии в 2026 году станет первенство Республики Татарстан.С 21 по 23 января в своем родном городе Казани выступят Малика Тимуршина и Элина Хабирова. Этот турнир станет отборочным к первенству Приволжского федерального округа.&nbsp;

4a2ea4e3f6e1e83b942101.png

68609a02adef9e6037e1f7.png

Соревнования

С 21 по 23 января в своем родном городе Казани выступят Малика Тимуршина и Элина Хабирова. 