Как в Академии работают над прыжковой техникой гимнасток? Рассказывает Екатерина Белова

После контрольной тренировки олимпийская чемпионка Алина Кабаева отметила, что гимнастки Академии стали лучше прыгать.

Мы узнали у хореографа Академии Екатерины Беловой, как на ее занятиях юные спортсменки работают над техникой прыжка перед предстоящими соревнованиями:

«В гимнастике очень часто дети прыгают, даже иногда не касаясь пятками пола. В хореографии, в прыжке, у нас три сустава работают — тазобедренный сустав, коленный сустав и голеностоп. Если любой прыжок начинается и заканчивается в плие, тогда у нас возникает не трамплинный прыжок, а балонный — когда ребенок набирает высоту, может зависнуть, а чем выше амплитуда, тем больше форм сложности, работу предметом он может сделать».

Также специалист объяснила значение безопасного приземления в плие после прыжков:

«Часто дети втыкаются ногой в пол — это называется жесткое приземление. Это травмоопасно. Опасно для коленного сустава, потому что колено выдвигается вперед, а оно, сам коленный сустав, создан только для сгибания и разгибания, а не для вращательных движений. Мы бережем позвоночник. И когда ребенок приземляется в плие, это гарантия того, что следующий прыжок тоже будет высоким, с продвижением, на большую амплитуду, с зависом».

Воспитанницы Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой заканчивают подготовку к международному турниру «Хрустальная роза», который пройдет в Минске с 4 по 6 августа.