Тренер Ольга Минигалина рассказала о необычной тренировке в рамках рождественских сборов на Валдае

Тренер Ольга Минигалина рассказала об особенностях необычной тренировки с мячом для гимнасток, которую она провела на рождественских сборах на Валдае:

«Мы решили разнообразить нашу тренировку: совместить предметную подготовку с партерной подготовкой и ОФП. Взяли мячи, так как это все-таки сложный вид и требуется много кропотливой базовой работы. Мы уделили особое внимание подкачке внутренней поверхности бедра, пахов, что поможет качественнее выполнять элементы, которые у девочек появились по новым правилам FIG. Также мяч помог нам укрепить спину, ноги, стопы. Мы все объединились и включились в работу. Дети помогали нам, и мы в ходе тренировки совершенствовали упражнения и задания, каждый что-то новое включал в эту тренировку».

Также специалист поделилась, как в целом проходят сборы для спортсменок:

«Сборы проходят хорошо, в прекрасных условиях. Мы тренируемся, восстанавливаемся после небольших каникул, входим в форму и готовимся к новому сезону по новым правилам».

Рождественские сборы для спортсменов проходят с 3 по 16 января.