Тренер Академии Екатерина Лоц рассказала о занятиях ОФП с участницами сборов в Сириусе

В рамках учебно-тренировочных сборов проходит много разнообразных занятий под руководством тренеров Академии. Общую физическую подготовку у гимнасток ведет Екатерина Лоц.

После тренировки специалист рассказала, какие упражнения входят в программу ОФП:

«Я провожу для детей общую физическую подготовку. Туда включена разминка, обязательно волны, так как по новым правилам волны играют огромную роль. Также мы делаем общую закачку, укрепление всех групп мышц и разминку для дальнейших занятий».

Екатерина Лоц также отметила, как эти упражнения помогут гимнасткам в соревновательном сезоне:

«Гимнастки выполняют достаточно большое количество элементов, и, соответственно, если тело будет расслабленное и мышц совсем не будет, достаточно будет трудно выполнить все элементы из художественной гимнастики. Мы должны укреплять все группы мышц и много работать над этим. Упражнения могут быть однотипные, но в любом случае они интерпретируются, усложняются и корректируются под возрастную категорию».