Спортивный психолог Ирина Козырь рассказала о занятии с участницами сборов в Академии

Спортивный психолог Ирина Козырь провела занятие с участницами учебно-тренировочных сборов в Академии художественной гимнастики «Небесная грация» Алины Кабаевой. 

Она рассказала о разработке программы для гимнасток и ее целях, а также отметила, что полученный опыт поможет им в дальнейшем:

«В условиях учебно-тренировочных сборов была специально написана программа по психологическому сопровождению. Ее цель — повысить психологическую готовность спортсменов в условиях тренировок и соревновательной деятельности. Были разработаны сжатые занятия, чтобы можно было дать максимум информации на целеполагание, техники релаксации, саморегуляцию, на различные другие моменты. Для того чтобы им можно было в краткие сроки дать, чтобы они это изучили, с какой-то основой поехали к себе в спортивные организации и смогли уже это применять. У меня программа разработана конкретно под гимнасток, но многие тренеры приходят на занятия и фиксируют информацию, которая дается. Уже несколько тренеров подходили, говорили, что очень интересно».

Специалист объяснила, почему гимнасткам необходимо уделять внимание эмоциональному состоянию: 

«Многие из них понимают, что 50% успеха — это спортивная психология. Как бы ни был подготовлен спортсмен к стартам физически и технически, очень много зависит от того, какой у него настрой — какую помощь он может сам себе оказать для того, чтобы войти в состояние боевой готовности и показать максимальный результат».

Учебно-тренировочные сборы проходят в Академии до 26 января.