Низкое кольцо — одно из самых сложных положений в равновесии. Чтобы делать его чисто, нужно иметь хорошую растяжку и крепкие мышцы спины.
Во время исполнения низкого кольца гимнастка стоит на одной ноге, наклонив корпус в горизонтальном положении, а свободную ногу через шпагат направляет к голове. Визуально финальное положение напоминает замкнутое кольцо. Стопа должна касаться головы, иначе элемент будет засчитан со сбавкой. Кроме того, потеря баллов ждет спортсменку, если равновесие выполняется с небольшим отклонением от правильной формы. Зафиксировать положение равновесия нужно минимум на секунду.
Низкое кольцо может выполняться как на полной стопе, так и на релеве, то есть на полупальце.
Гимнастки также выполняют вращения в низком кольце. В правилах оно называется «Сакура» в честь японской гимнастки Сакуры Хаякавы. В 2015 году японка стала первой спортсменкой, выполнившей этот элемент. Он был утвержден Международной федерацией гимнастики (FIG).
Вращение в низком кольце может быть как самостоятельным элементом, так и частью комбинации с поворотом-отверткой (вращением в низком равновесии с прямой свободной ногой в шпагате). Причем при переходе из одного положения в другое соединение должно выполняться без смены опорной ноги, дополнительного шага или остановки между трудностями. Низкое кольцо можно увидеть, например, в программах участницы турнира «Небесная грация» Гретель Мендозы (Куба).